発達障害をオープンにすることは「〇〇〇」を宣言すること

コラム Twitter

みなさんこんにちは。 Chikarin!です。いつもブログを読んでくださってありがとうございます！今回は発達障害のカミングアウトを躊躇ってしまうのはなんでだろう？という疑問から、私自身が考えたことについてです。発達障害をオープンにするかどうかこ…

2017-11-22

近況報告＋外部刺激をカットでお手軽集中できる環境づくり

コラム日記受診記

お久しぶりです。 4月に新しい場所で仕事を始めてからバタバタしてしまい、更新が滞っていました(>_<) 昨日は月一回の通院日てした。主治医の診療予約が午前中のみなので、朝診療予約をして順番になるまで待つ。初診の方や検査があると診察が長くなるけれど…

2017-08-14

ファンクラブ

コラム

最近ずっと考えていたことがあります。突然ですが、私はクラウドファンディングを使った新しい試みを始めます！はてなブログやTwitterだとありのままの自分の生活がかけなくて、どうしてもフェイクを入れなければいけない。素敵な写真が撮れたから、みな…

2017-08-06

「取り憑かれる」のではなく「こだわる」

Twitter コラム

例えば「おはようございます( ^^ )」と声をかけて、ちょっと相手の反応がいつもと違ったように感じた時、不安になることはありませんか？もしかして何か気に触ることを言っちゃったかな？もしかして知らないうちに傷つけちゃったかな？もしかして私の悪い噂…

2017-05-26

感覚過敏やHSPでも工夫次第でもっと生きやすくなる

コラム Twitter

先日、早く起きて電車移動だった私。まだ人もそれほど多くない時間帯で、雨は降ってたけど清々しいはずの朝なのに、しばらく歩いたらアレ？キモチワルイ……。あれ？今日も景色が気持ち悪い……。道端に生えている草も転がっている石ころでさえダメ。電車の中…

2017-05-20

褒められ慣れていない私たちを褒めて伸ばすコツ

コラム

キヨスイ（id:kiyosui_goraku）さんのブログ記事を読んで、あー私も「褒めてるんだけど？」って言われたことあるなーと思いました。その時の経験を当事者の観点から記事にしてみます。あー。私も気づいてないけど褒められてることあるのかもなー。基本的に…

2017-05-16

そういえば今年の「100のリスト」どうなった？まだ半年ある今だからこそ振り返ってみるべき！

リストコラム

５月も半分が過ぎました。６月の頭が見えてきたような気がします。もう１年の半分が過ぎる！？！？！？！？！？そう思うと、なんだか怖いです…… いろいろやってきたはずなのに、何もやっていない気すらします…… そこで、半年たつのを前に昨年の暮れに書い…

2017-05-15

「間に合わない」「待てない」私たちが時間をコントロールするために

コラム生活の工夫

ADHDを抱える人は時間管理が苦手で、「待てない」や「間に合わない」といっ悩みを抱える人が多いのではないでしょうか。「待てなかった」エピソード私は子どもの頃、さっきスーパーで買ったお菓子を今すぐ食べたくて毎回必ず床に寝っ転がって大泣きするほ…

2017-05-12

認知特性を知ればメモがもっと取りやすく・振り返りやすくなる

コラム生活の工夫手帳術・ノート術

発達障害の診断を受け、WAIS-ⅢとGATBを受けた経験から、人には得意不得意があり、不得意を得意に変えようとするのではなく得意な方法で工夫して不得意をカバーするほうが生活しやすい、ということを学びました。そして、得意不得意にはその人の「認知特性」…

2017-05-08

私たちが「なんで？」と聞く理由

コラム

「ねえねえ、なんで？」なんでちゃんだった私は、他人の何倍も「なんで？」「どうして？」をよく使い、とにかく理由を知りたがる子供でした。『その時、太郎くんはなぜそう思ったのでしょうか？』という問題は大好きでした。「思いつくだけ書きなさい」…

2017-05-07

マクドナルドのスティックシュガーを駅で食べたことがありますか？

コラム

私はほぼ毎日マクドナルドに行きます。ハンバーガーは好きですが、ハンバーガーを食べるためではありません。座って手帳を広げる時間を作るためです。私は他にもよく利用するコーヒーショップがいくつかあって、出先の近くにあるところや、その日の気分で…

2016-12-19

ADHDの「部屋が片づけられない」を解消する4つの法則

コラム Twitter 掃除・片付け

7月につぶやいた、このツイート。【片付けに迷ったら】①それは私を幸せにしてくれるか？②どれが好き？③どれを残したい？④"今の私"にそれは必要？ pic.twitter.com/Mq8nb2oBDY— Chikarin！（ADHD） (@chikarino1) 2016年7月4日が最近また「いいね」や「リツ…

2016-06-10

大人のADHD診断のハードルは想像以上に高いのかもしれない

コラム

今日TLを見ていたらこんなツイートが流れてきました。はてなブログに投稿しました #はてなブログ大人の“自称ADHD”が増えるのも仕方ないと思う話。診断されるまでのハードルが高い。 - ADHDのラスカルの手帳https://t.co/lFZyQxyp6w— 池田ラスカル (@rasukaru…

2016-06-09

スマホのアプリを整理したら部屋の片付けのポイントも分かった気がする

コラム掃除・片付け

iPhoneの中片付けなきゃなー。アプリの数久しぶりに見たら192個ってヽ(=´▽`=)ﾉ……本当に必要なアプリだけに減らそう…… pic.twitter.com/XPA2OaVByM— Chikarin！（ADHD） (@chikarino1) 2016年5月31日 iPhoneのアプリの数がヤバイ。私はといえば、部屋も鞄の…