物事を流れで理解するのがニガテ
朝、ふと「あー、私って物事を流れで理解するのがニガテなんだなー」という考えがおりてきました。
すぐにバーッとパソコンでイラストに書き留めてTwitterてつぶやきました。
こういう衝動的なところ本当ADHD傾向……。
描いたイラストがこちら
描きながら、流れで理解して流れで行動できたらもう少しうまくいくかもしれないと思ったので、ここに書き残しておきます。
物事を線で捉えるのが苦手
朝起きて歯磨きして身支度整えて、忘れ物なしで時間通りに会社に行って、仕事を問題なくこなし、家に帰ってご飯を作って食べ片付けて歯磨きしてお風呂に入って寝る。これができないんだよなー。
— Chikarin!(ADHD) (@chikarino1) 2016年4月29日
私は概要把握がニガテ。
全体がイメージしづらいので、日常的なことでも一日の計画の見通しがつけづらい。
時間割があった学生時代はこの点においてはまだよかったんです。
朝起きて、何時に何の授業があって、お昼ごはんは何時までの間で食べなきゃいけなくて、バイトは何時からで、帰ったらお風呂に入って(バイト先でまかない食べてるから)寝る。
大体似たようなパターンの繰り返しでした。
遅刻や、曜日の勘違いで授業を飛ばしたりというトラブルはありましたが、スケジュールはイメージしやすかった。
スケジュールといえば……
小学校の黒板の横に貼ってある時間割表。
あれが私にとってはすごくわかりやすい。
そういえば手帳は絶対マンスリー。
紙に書いてあること、パッと目で見えるようにまとめてあることは理解しやすい私。
それで冒頭に乗せたイラストをつけてツイートしたものがこちら。
物事を流れで認識できない。すぐ注意がそれるから「ご飯を食べる」は「(作る)食べる」「持っていく」「洗う」「しまう」で1セットの行動として行うのが苦手。「食べる」→あ!洗濯物たたまなきゃ!→「持っていく」→あ!今日ゴミの日!ってな具合 pic.twitter.com/cFyGyCx91X
— Chikarin!(ADHD) (@chikarino1) 2016年5月13日
連想ゲーム
点と点をうまくつなげられない
イラストを例にとると「食べる」「持っていく」「洗う」「しまう」。
切れた線は点になり、順番もぐちゃぐちゃになってしまいます。
「これくらい」と思うようなことでも、
習慣化するまでひたすら書いて、見て、動いて、体に叩き込む。
「いいオトナなんだからそれくらいできるでしょ」
とか
「書いているから覚えられないんだ」
とかもうさんざん言われてきたけどやっぱりできないものはできない。
書いて、見て、動いて、体に叩き込む
ちょっとやってみようと思います。