片づけられない女 - まいにちADHD

ADHDの人がぶつかる壁。

いろいろあると思いますが、

片付け

この壁結構高いんですよね、、、。

片付けられなくて困ってる人たち

ちなみに晩御飯の片付けをしていたはずなのに夕飯に使った卵の薄皮で鼻パックしてるADHDはこちら。
— 夜用りのすけ＠ぶりたんの豚 (@_arimurasan) April 30, 2016

ZEROでADHDについてやってる。片付け苦手、予定にないことが苦手など、まんま私のことやww ZEROに出てる人は薬飲んでる・・。薬飲んだら良くなるのかなぁ。
— ホンちゃ (@hon_chn) April 28, 2016

ZEROでADHDやってるのよね、まさにコレわたし
コミュ障で、片付けが上手くなくて、いつも探し物してる
— あっここ (@accoco1204) April 28, 2016

普段の片付けはしないくせに、定期的に模様替え混みの大掃除をしたくなる。何か"デカい楽しみ"がないと雑事をこなせない@ADHD - 凹凸ちゃんねる〜発達障害・人格障害・生きにくい人のまとめブログ〜 https://t.co/JuNnBGFbXH
— しりゅ (@shiryu03080) April 16, 2016

片付けしてたら、収拾つかなくなっててヤバすぎ(-_-;)今日は忙しいので(苦手な手続き関連山積み)スマホはしばしサイレントモードにしまするw pic.twitter.com/R62hWr93B4
— 怜子 (@ryo_ko1980) April 13, 2016

私、子供の頃から片付けができなくて、実母から『どんなに躾ても、ダメだった。躾られなかった私(実母)が悪いの』とよく自責されるんです。今ならわかる。診断受けてないけど、激しい脳内多動、おそらくADHDであると。お母さん。自分を責めないで。あなたのせいじゃない。
— シェリーうすらたこ (@cherie1793) April 11, 2016

ADHDは片付けらない優先順位がつけられないとか
— ヒョウヤ (@IceNight34) April 11, 2016

@408522 共感だいじ。
片付けの仕方がわからない、忘れ物が多い、すぐ動きたくなる、人の話に割って入りがち、、、ADHD傾向がおおいにある⁉
— よご (@ehm045) April 9, 2016

片付けられない人生

私はどうしようもないくらい片付けができません。

子どもの頃からずっとそうです。

テレビで時々特集している、汚部屋。

今でこそ少しマシになりましたが、大学くらいまでそっくりそのままあの状態でした。

イメージがわかない方は「ADHD　部屋」で検索してみてください……。

一般的な方は少し心の準備をしてから検索されたほうがいいかもしれません……。

「片付けなさい！」

親から何度怒られたか分かりません。

子どもの頃よく使っていた私の返し文句が

「片付けたらどこに何があるか分からなくなるからこのままでいいの！！」

まあ、ほとんど言い訳ですね。

なんで言い訳しちゃうか。

それは、「片付け方が分からない」「やろうと思ってもできない」を説明しても理解してもらえないからです。

片付け方が分からない……

「フツウ」の人は「片付け方が分からない」の意味が分からないかもしれませんね。

ゴミは捨てればいいし、いるものは取っておいて引き出しかどこかに仕舞えばいい。

それの何が難しいのか、と。

親からも同じように言われました。

もちろん理屈は分かるんですが、私の場合いざ手をつけようとするとどこから手をつけたらいいのか全く分からなくなって、フリーズします。

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とりあえず何か一つ手に取ってみても、それをどこへやったらいいのか分からずとりあえず別のところに置いてみる。

右から左へ動かしただけなので、結局何も変わっていない。

そのうち母親が痺れを切らして「片付けないなら全部捨てる！！」「全部いるものなの！捨てるなんてひどい！！」とケンカになる。

おきまりの流れです……。

そうかと思えば、突然スイッチが入ったかのように片付け始めることもあります。

やり始めると止まらず、深夜を通り越して朝方まで片付けていたり。

ADHDの人の多くが感じる、あるあるネタだと思います。

散らかった部屋でどう生活しているのか

床が見えない部屋を歩く時は、ほんの少しの隙間を見つけて飛び石を渡るようにジャンプするか、足でモノを蹴り分けて進むんですよー。

CDやゲームソフトは避けて歩きますが、本の上は歩きますね。壊れるものではないので。

服は脱いで置いておいた山の中から選びます。

かけてもかけても、毎朝服が決まらなくてあれでもないこれでもないと脱いでは着て置いて、脱いでは着て置いて、を繰り返すので一度片付けてもまた翌朝には散らかります。

寝るときにはベッドの上のものを床に落としてから寝るか、軽いものなら乗せたまま布団に入ります。

その状態でも、散らかっているという認識がほとんどなかったんです、私。

ゲームや漫画、読書やパソコン。

「やりたい事」に一直線。

周りの状況は目に入りません。

それがアラサーになり、ようやく少～しだけ片付けられるようになったかなと思っています。

それでもフツウの人の何倍も散らかっていますけどね……（苦笑）

片付けられるよう工夫する人たち

「得する人損する人」見てたら「洋服をハンガーにかけたまま畳まない」のをゴミ屋敷の特徴として紹介してたから速攻チャンネル変えた。
「ハンガーに掛けたままにする」ってのは、「ADHD式片付け」の一つであって、それを否定するのはADHDの人の工夫を否定することになるのだ
— △細流.EXE▲～西志賀クラスタ～ (@dolphinDaughter) May 5, 2016

てか、ADHDは片付けられないんじゃなくて、仕分けが出来ないって感覚。
ひーさま見てるとかなりなADHDだけど、片付け上手いもん。
ま。テプラ必須だけど。
— どす恋 (@makumaan) May 4, 2016

わたしはADHD度がそうと高い人なので、「ついうっかり」が物凄く多い。対抗出来る術はあって、それは、「物事をシステム化する」ということ。
大切なものは、置き場所を絶対決める。やることは付箋に書き出して手帳の中敷に貼っておく。
この家はまだ片付け中で定位置がないのがストレスなのよね
— ぴろこ (@Blackymarine) May 3, 2016